Andar rápido aumenta a expectativa de vida



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Andar rápido aumenta a expectativa de vida

Quem anda muito e também tem um ritmo acelerado também pode viver mais. Esta foi a conclusão de pesquisadores da Universidade de Pittsburgh no curso de uma avaliação de estudo.

Nas pessoas idosas, a velocidade das dificuldades de locomoção e caminhada pode fornecer informações sobre a expectativa de vida futura. Como relatam os pesquisadores americanos da Universidade de Pittsburgh, é possível medir em um ritmo de caminhada, especialmente a partir dos 75 anos, quão alta é a expectativa de vida subseqüente da pessoa que faz o teste. Para a análise dos dados, os cientistas avaliaram um total de nove estudos com cerca de 34.000 participantes. Os sujeitos nos quais os pesquisadores determinaram a velocidade da caminhada foram observados entre seis e 21 anos, dependendo do tipo de estudo. Foi surpreendente que a expectativa de vida aumentasse com o aumento da velocidade de caminhada. Este resultado foi encontrado em todas as faixas etárias dos sujeitos do teste. No entanto, essa conexão era mais evidente entre aqueles que já haviam passado dos 75 anos. Aqui o contexto era mais claramente mensurável.

Mas o risco de morte não podia ser medido apenas pela velocidade da caminhada. Outros fatores importantes, como pressão arterial, consumo atual e prévio de cigarros, histórico médico anterior e índice de massa corporal (IMC), forneceram informações sobre a expectativa média de vida do participante.

Os resultados mostram mais uma vez a importância do exercício na prevenção de doenças com risco de vida. Os pesquisadores também escrevem isso na revista científica "JAMA", na qual os resultados do estudo também foram publicados. "Caminhar exige controle de energia e movimento e distende vários sistemas orgânicos, como coração, pulmões, circulação, sistema nervoso ou sistema músculo-esquelético", relata um dos diretores do estudo. “Um ritmo lento pode refletir tanto os sistemas danificados quanto o aumento do gasto energético.” Mas se você se exercita regularmente, melhorará seu desempenho e evitará doenças graves, como diabetes. (sB)

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Imagem: birgitH / pixelio.de

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